Como Dominar o seu Stress

Objetivo

Proporcionar uma reflexão sobre as maneiras de gerenciar o stress, possibilitando a manutenção de uma boa saúde e obtendo maior eficiência no trabalho.

Programa

• O que é e como ocorre o processo de stress
• Os efeitos do stress sobre o indivíduo e as conseqüências no trabalho
• Fases do processo de stress
• Fatores humanos que influenciam na ocorrência de acidentes
• A prevenção é a melhor solução
• O ato de equilíbrio na vida pessoal e no trabalho
• Exercícios de relaxamento que podem trazer mais equilíbrio ao seu dia a dia